Evde nasılsın? Asla pes etmeyin, ideal vücut ağırlığını koruyarak sağlıklı kalın. Diyet programı hala çalıştırılabilir ve evden ayrılmak zorunda değildir. Sağlığı korumak için egzersiz yaparken hastalıklara duyarlı olmamaları için her zamanki gibi faaliyetlerinize devam edebilirsiniz. Birçok insan kilo kaybı için egzersiz yapamayacaklarını söylüyor. Gerçekten, bir kilo verme egzersiz planı başlatmamayı nasıl karşılayabilirsiniz? Bir spor salonuna katılmak için gereken zamana veya paraya sahip olmadıklarını ve kilo verme programlarına katılmanın pahalı veya uygunsuz olduğunu iddia ediyorlar.
Ancak, bir spor salonuna katılmak ya da kilo vermek için bir egin istiyorsanız, size bir servete mal olması gerekmez. Hatta bir DVD fiyatı için bir spor salonuna gitmek yerine evde egzersiz yapmaya karar verebilirsiniz. Sağlıklı olmak ve zindeliğinizi geliştirmek konusunda gerçekten ciddiyseniz, bunu karşılamanın bir yolunu bulacaksınız. Aslında, uzun vadede egzersiz yapmak aslında paradan tasarruf etmenize yardımcı olabilir.
Şimdi her zaman kilo kaybı egzersiz planlarının pahalı olduğu söylendiğinde, bir egzersiz planının paradan tasarruf etmenize nasıl yardımcı olabileceğini merak ediyor olabilirsiniz. Genel bir kural olarak, daha ucuz egzersiz biçimleri, daha pahalı egzersiz biçimlerinin medyadan elde etme eğiliminin tamamını kapsamaz. Örneğin, kilo verme planınız, günlük rutininize yürüyüş eklemenin basit adımı ile birlikte sağlıklı beslenme alışkanlıklarından oluşan diyetin benimsenmesi ile başlayabilir.
Fazla kiloluysanız, kişisel bütçenizi düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın ve tıbbi bakımınıza ve yemeğinize biraz para harcadığınızı göreceksiniz. Şu anda yüksek tansiyon, yüksek kolesterol sorunları ve hatta diyabet gibi tıbbi sorunlar yaşıyor musunuz? Son zamanlarda fazla kilolu olmakla ilgili sağlık sorunlarınız olduğunu öğrendiniz mi? Belki de doktorunuz size bazı sağlık sorunlarınızın kilonuzla ilgili olduğunu ve formda olmanız ve kilo vermeniz gerektiğini bile söylemiştir.
Doktorunuzla konuşmak harika bir fikirdir ve doktorunuz doğru beslenmeyi ve aktifleşmeyi ve size bir kol ve bacağa mal olmayacak kilo kaybı için iyi bir diyet ve egzersiz planı bulmanıza yardımcı olabilir. İnsanların uğraştığı birçok hastalık, sadece daha sağlıklı yiyecekler yemeye ve aktif kalmaya başladığınızda tersine çevrilebilir veya iyileştirilebilir. Hatta ücretsiz veya hemen hemen ücretsiz olarak başlayabilirsiniz kilo kaybı egzersiz planları vardır. Önemli olan, seçtiğiniz egzersiz planına başlayıp sadık kalmanızdır. Başlangıçta bunu yapmaya çalışmayın, basit tutun ve ulaşabileceğiniz hedefler belirleyin. Yavaş başlayın, ama başlayın.
Sağlık bakım maliyetlerinin tek başına ortadan kaldırılması veya azaltılması uzun süreli büyük tasarruflara neden olabilir. Sadece egzersiz yapmak ve sağlıklı olmak için zaman ayırmak, tıbbi faturalarda ödediğiniz miktarı azaltmanıza veya tamamen ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir. Uygun ve aşırı kilolu olması nedeniyle tıbbi bakım ve reçeteli ilaçlara olan ihtiyacınızı azaltarak gerçekleştireceğiniz muazzam tasarrufları düşünün. Ayrıca, sağlıksız fast food, aperatifler ve kilonuza olumsuz katkıda bulunan diğer yiyecekleri almayı bıraktığınızda bakkal faturanızın olumlu etkilendiğini göreceksiniz. Artık egzersizin paradan tasarruf etmenize nasıl yardımcı olabileceğini anladığınıza göre, bir diyete başlamamak için teşvikiniz olmalı ve artık bir mazeretiniz olmamalı ve kilo verme egzersiz planı da paradan ve hayatınızdan tasarruf etmelisiniz.
No comments:
Post a Comment